Calorias do frango salteado: quanto pesa uma dose
O frango salteado tem cerca de 217 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias do frango salteado
O valor calórico pode variar na vida real por diversos fatores, como:
- Preparação do prato: A adição de óleos ou molhos pode aumentar as calorias.
- Gordura adicionada: Frango com pele ou preparado em fritura tem mais gordura.
- Tamanho da dose: As doses em Portugal podem ser maiores ou menores que 100 g.
Como encaixar o frango salteado num dia normal
Se estás a contar calorias, o frango salteado pode ser uma boa fonte de proteína. Podes combiná-lo com vegetais e uma porção de hidratos de carbono para uma refeição equilibrada.
Para te ajudar a controlar as calorias, é importante verificar as porções que consumes.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 217 | 24,2 | 0,0 | 12,6 |
Como acompanhar isto na Nutrola
Na Nutrola, tens a opção de registar o que comes de várias formas. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken (sauteed, skin eaten)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do salteado de carne e legumes: quanto pesa uma dose
- Calorias do frango frito: quanto pesa uma dose
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o frango salteado?
O frango salteado tem cerca de 217 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do frango salteado?
As calorias podem variar pela preparação, gordura adicionada e tamanho da dose.
Como posso registar o frango salteado na Nutrola?
Podes registar o frango salteado fotografando o prato ou usando o código de barras da embalagem.