Calorias do frango com molho: quanto pesa uma dose
O frango com molho tem 129 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
As calorias do frango com molho podem variar por diversos motivos:
- Preparação: O método de cozedura pode adicionar ou remover calorias. Por exemplo, fritar pode aumentar o teor de gordura.
- Gordura adicionada: Molhos e temperos podem aumentar as calorias. Molhos cremosos ou à base de óleo são mais calóricos.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser maiores ou menores, afetando o total de calorias consumidas.
Como encaixar no teu dia
O frango com molho pode ser uma boa opção para quem conta calorias. Podes combiná-lo com acompanhamentos saudáveis, como legumes ou arroz integral, para equilibrar a refeição.
Se estiveres a contar calorias, é importante registar tudo o que comes. Isso ajuda a manter o controlo da ingestão calórica diária.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 129 | 18,9 | 1,6 | 5,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, tens a facilidade de registar o que comes de várias formas. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken with gravy".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do frango ou peru com molho de natas: quanto pesa uma dose
- Calorias do frango ou peru com molho de queijo: quanto pesa uma dose
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de frango com molho?
Uma dose de frango com molho tem 129 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do frango com molho?
A preparação, os molhos adicionados e o tamanho da dose podem aumentar as calorias.
Como posso registar o que como na Nutrola?
Podes registar as tuas refeições tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.