Calorias do feijão preto enlatado: quanto pesa uma dose
O feijão preto enlatado tem 91 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias do feijão preto
O valor calórico pode variar na vida real devido a diversos fatores, como:
- Preparação: O modo como o feijão é cozinhado pode adicionar calorias, especialmente se forem usados óleos ou outros ingredientes.
- Gordura adicionada: Alguns pratos podem incluir gorduras, aumentando o total de calorias.
- Tamanho da dose: Uma dose em Portugal pode ser maior ou menor que 100 g, o que afeta a contagem calórica.
Como incluir feijão preto enlatado na tua dieta
O feijão preto é uma excelente fonte de proteína e fibra. Podes incluí-lo nas tuas refeições de várias maneiras:
- Adicionar a saladas para um toque de sabor e nutrientes.
- Usar em sopas ou guisados para aumentar a saciedade.
- Fazer uma sandes com feijão e vegetais para um almoço rápido.
Registar o feijão preto na Nutrola
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 91 | 6,0 | 16,6 | 0,3 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Canned Black Beans (Low Sodium)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do feijão encarnado enlatado: quanto pesa uma dose
- Calorias do salmão enlatado: quanto pesa uma dose
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o feijão preto enlatado?
O feijão preto enlatado tem 91 kcal por 100 g.
Como posso preparar feijão preto enlatado?
Podes adicionar feijão preto a saladas, sopas ou fazer sandes para uma refeição rápida.
O que influencia as calorias do feijão preto?
As calorias podem variar com a preparação, gordura adicionada e o tamanho da dose.