Calorias do escalope de porco: quanto pesa uma dose

O escalope de porco tem cerca de 118 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico do escalope de porco pode variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: Cozinhar em óleo ou manteiga aumenta as calorias.
• Gordura adicionada: O tipo e a quantidade de gordura utilizada afetam o total.
• Tamanho da dose: A quantidade servida em Portugal pode ser maior ou menor do que a porção padrão.

Como encaixar o escalope de porco na tua dieta

Se estás a contar calorias, o escalope de porco pode ser uma boa opção. Por exemplo, numa refeição com vegetais e uma fonte de hidratos de carbono, o escalope pode complementar bem, sem ultrapassar o limite calórico. É sempre importante equilibrar as refeições ao longo do dia.

Para saber mais sobre as calorias do escalope de porco, consulta a tabela abaixo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 ml	118	18,1	2,5	3,8

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, regista as tuas refeições de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 ml: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo ""Jaegerschnitzel" pork schnitzel fried, with mushroom sauce".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do lombo de porco grelhado: quanto pesa uma dose
• Calorias da costela de porco estufada: quanto pesa uma dose

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