Calorias do drumet de frango: por 100 g e por porção

O drumet de frango tem 151 kcal por 100 g.

Variação nas calorias do drumet de frango

As calorias do drumet de frango podem variar na vida real devido a vários fatores, como:

• Preparação: O modo como o frango é cozinhado pode influenciar as calorias. Fritar, por exemplo, adiciona mais gordura.
• Gordura adicionada: Se forem usados temperos ou marinadas que contenham óleo ou manteiga, isso aumenta o valor calórico.
• Tamanho da dose: Uma unidade de drumet de frango pode não ter sempre 100 g, por isso é importante ter em conta o peso real.

Como encaixar o drumet de frango num dia de contagem de calorias

Se estás a contar calorias, o drumet de frango pode ser uma opção interessante. Ao planear a tua ementa, considera incluir o drumet como fonte de proteína. Aqui estão algumas sugestões:

• Combina o drumet com legumes grelhados.
• Usa-o como recheio para uma sandes.
• Prepara uma salada com pedaços de drumet e um molho leve.

Ao fazer isso, consegues equilibrar a tua alimentação e manter-te dentro dos teus objetivos calóricos.

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	151	18,6	0,0	8,6

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Chicken drumstick, with skin, raw".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Coração de galinha ou drumet de frango: qual tem menos calorias?
• Calorias do frango: por 100 g e por porção

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