Calorias do crepe com compota: quanto pesa uma dose
Um crepe com compota tem 296 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do crepe com compota?
O valor calórico do crepe com compota pode variar devido a diversos fatores:
- Preparação: O modo como o crepe é feito, se é cozido na frigideira ou no forno, pode alterar as calorias.
- Gordura adicionada: O uso de manteiga ou óleo na preparação aumenta o teor de gordura e, consequentemente, as calorias.
- Tamanho da dose: Uma unidade de crepe pode variar de tamanho, afetando o total calórico.
Como encaixar o crepe com compota no teu dia?
Se estás a contar calorias, um crepe com compota pode ser uma opção saborosa para incluir num lanche ou sobremesa. Podes equilibrá-lo com refeições mais leves ao longo do dia.
Aqui está uma tabela que resume as informações nutricionais:
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 296 | 6,5 | 54,0 | 5,7 |
Como registar na Nutrola
Podes registar o que comes na Nutrola através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento das calorias sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Crepe, filled with jam, home-made".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um crepe com compota?
Um crepe com compota tem 296 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do crepe?
A gordura adicionada e o tamanho da dose podem aumentar as calorias do crepe.
Como posso registar o crepe na Nutrola?
Podes registar o crepe tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.