Calorias do cheesecake: quanto pesa uma dose
O cheesecake tem cerca de 330 kcal por 100 g. Este valor pode variar dependendo da preparação, dos ingredientes utilizados e do tamanho da dose.
Fatores que influenciam as calorias do cheesecake
O número de calorias no cheesecake pode mudar por várias razões:
- Preparação: Cheesecakes diferentes podem ter receitas variadas, que incluem mais ou menos açúcar e gordura.
- Gordura adicionada: O tipo de queijo e a quantidade de natas ou manteiga utilizadas afetam diretamente o valor calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser maiores ou menores, o que altera a quantidade total de calorias consumidas.
Como encaixar o cheesecake no teu dia
Se estás a contar calorias, o cheesecake pode ser uma sobremesa deliciosa. Podes incluí-lo na tua ementa, fazendo algumas escolhas conscientes ao longo do dia. Por exemplo, se optares por um pequeno-almoço mais leve, terás mais espaço para uma fatia de cheesecake à tarde. É tudo uma questão de equilíbrio!
Se quiseres saber mais sobre como contabilizar as calorias do cheesecake e de outros alimentos, consulta a tabela abaixo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 330 | 4,6 | 31,7 | 20,3 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, tens a facilidade de registar o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do teu dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Cheesecake, prepacked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do cheesecake de massa quebrada: quanto pesa uma dose
- Calorias da papa: quanto pesa uma dose
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma fatia de cheesecake?
Uma fatia de cheesecake pode ter cerca de 330 kcal por 100 g, mas isso depende do tamanho e dos ingredientes.
O cheesecake é saudável?
O cheesecake pode ser uma sobremesa saborosa, mas deve ser consumido com moderação, especialmente se estiveres a contar calorias.
Como posso registar o cheesecake na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar o cheesecake tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.