Calorias do cebolinho: por 100 g e por porção
O cebolinho tem 26 kcal por 100 g.
Variabilidade das Calorias
O valor calórico do cebolinho pode variar na prática, dependendo de como o preparas e da quantidade que utilizas. Por exemplo, se adicionares azeite ou manteiga, as calorias aumentam. Além disso, o tamanho da dose em Portugal pode influenciar a contagem total de calorias.
Incorporar o Cebolinho no Dia a Dia
O cebolinho é uma ótima opção para adicionar sabor sem muitas calorias. Por exemplo, uma dose de 1 colher de sopa (10 g) tem apenas 3 kcal. Podes usá-lo como tempero em saladas, pratos de massa ou sopas. Aqui estão algumas sugestões:
- Polvilhar sobre saladas para um toque fresco.
- Adicionar a sopas e caldos para enriquecer o sabor.
- Usar em omeletes ou ovos mexidos.
Experimenta incluir o cebolinho nas tuas refeições para dar mais sabor sem te preocupares com as calorias.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 26 | 2,4 | 1,5 | 0,6 |
| 1 colher de sopa (10 g) | 3 | 0,2 | 0,1 | 0,1 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas facilmente o que comes. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Chives, raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o cebolinho?
O cebolinho tem 26 kcal por 100 g.
Como usar cebolinho nas refeições?
Podes polvilhar cebolinho em saladas, sopas ou omeletes para dar sabor.
Qual é a porção de cebolinho?
A porção de cebolinho é de 1 colher de sopa, que tem 3 kcal.