Calorias do caviar de beringela: quanto pesa uma dose
O caviar de beringela tem 215 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do caviar de beringela?
O valor calórico pode variar consoante a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose que utilizas.
- A adição de azeite ou outros ingredientes pode aumentar as calorias.
- Em Portugal, é comum servir porções diferentes, o que também altera a contagem.
Como encaixar o caviar de beringela no teu dia?
Podes usar o caviar de beringela como acompanhamento ou parte de uma sandes. Se estiveres a contar calorias, é útil saber que uma dose padrão é de 100 g.
Ao planear as tuas refeições, considera a quantidade que usas e como ela se encaixa no total diário de calorias.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 215 | 0,7 | 4,3 | 21,0 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de maneira fácil. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Aubergine caviar, prepacked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o caviar de beringela?
O caviar de beringela tem 215 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do caviar de beringela?
A adição de azeite e outros ingredientes durante a preparação pode aumentar as calorias.
Qual é o tamanho da porção comum de caviar de beringela?
Em Portugal, uma porção padrão de caviar de beringela é de 100 g.