Calorias do burrito de legumes, cogumelos e queijo: quanto pesa uma dose

Um burrito de legumes, cogumelos e queijo tem cerca de 241 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do burrito?

O valor calórico pode variar consoante a preparação, a quantidade de gordura adicionada e o tamanho da dose. Em Portugal, uma dose típica pode pesar cerca de 200 g, resultando em aproximadamente 482 kcal.

• Preparação: Cozinhar com mais óleo ou queijo aumenta as calorias.
• Tamanho da dose: Burritos maiores ou recheados têm mais calorias.
• Ingredientes: A escolha de legumes e queijos diferentes pode alterar o conteúdo calórico.

Como encaixar o burrito no teu dia?

Se estás a contar calorias, o burrito pode ser uma opção saborosa e satisfatória. Podes combiná-lo com uma salada ou sopa para equilibrar a refeição.

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	241	8,1	33,0	8,1
1 unidade (200 g)	482	16,2	66,0	16,2

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Burrito filled with vegetables, mushrooms and cheese".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

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