Calorias do biscoito de aveia doce (e como encaixar no dia)
Um biscoito de aveia doce tem 468 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
As calorias do biscoito de aveia doce podem variar devido a fatores como:
- Preparação: Se forem feitos em casa, a adição de ingredientes como açúcar ou gordura pode aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose comum é de 30 g, o que significa cerca de 140 kcal.
- Ingredientes: A escolha da aveia e outros componentes também pode fazer diferença.
Como encaixar no teu dia
Para incluir o biscoito de aveia doce na tua ementa, considera a dose de 30 g, que fornece 140 kcal. Podes combiná-lo com um iogurte ou uma peça de fruta para um pequeno-almoço equilibrado ou um lanche. Usa a Nutrola para contabilizar estas calorias facilmente.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 468 | 6,9 | 63,6 | 19,6 |
| 1 dose (30 g) | 140 | 2,1 | 19,1 | 5,9 |
Acompanhamento com a Nutrola
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Biscuit, oat, sweet".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do biscoito doce (e como encaixar no dia)
- Calorias do pipoca doce (e como encaixar no dia)
- Quanta proteína tem o doce de leite?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um biscoito de aveia doce?
Um biscoito de aveia doce tem 468 kcal por 100 g.
Qual é o tamanho da dose de biscoito de aveia?
A dose padrão é de 30 g, o que corresponde a cerca de 140 kcal.
Como posso registar o que como?
Na Nutrola, podes registar as tuas refeições através de fotografias, códigos de barras ou voz.