Calorias do bife de vaca frito: por 100 g e por porção

O bife de vaca frito tem 183 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias?

No dia a dia, as calorias do bife de vaca frito podem variar bastante. Isso depende de vários fatores, como:

• Preparação: Se usas mais óleo ou manteiga, as calorias aumentam.
• Gordura: O teor de gordura do bife também influencia a contagem calórica.
• Tamanho da dose: Uma dose em Portugal pode ser maior ou menor do que 100 g.

Como encaixar o bife de vaca frito na tua dieta

Se contas calorias, o bife de vaca frito pode ser uma boa fonte de proteína. Podes equilibrar a tua ementa ao incluir legumes ou saladas como acompanhamento, ajudando a manter um bom perfil nutricional.

O importante é ter em mente o total de calorias do dia. Assim, o bife pode fazer parte de um almoço ou jantar sem comprometer os teus objetivos.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	183	29,1	0,0	7,4

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma muito simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou até descrever a refeição por voz. O objetivo é ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef steak fried (with fat and salt)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O bife de vaca com molho: calorias por porção e alternativas
• Calorias do bife: por 100 g e por porção
• Bife da vazia grelhado ou bife de frango: qual tem menos calorias?

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