Calorias das favas estufadas: quanto pesa uma dose

As favas estufadas têm 92 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico pode variar na prática devido a vários fatores:

• Preparação: Favas podem ser cozinhadas de forma diferente, o que afeta as calorias.
• Gordura adicionada: Se forem feitas com azeite ou manteiga, a quantidade de gordura influencia o total de calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose típica pode ser maior ou menor que 100 g, mudando assim a contagem calórica.

Como encaixar favas estufadas na tua ementa

Se estás a contar calorias, podes incluir as favas estufadas numa refeição equilibrada. Por exemplo, combiná-las com uma proteína magra e vegetais pode ser uma boa opção. Assim, garantias uma refeição nutritiva e saborosa.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	92	4,5	5,1	4,9

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, tens a opção de registar as favas estufadas ao tirares uma fotografia do prato, leres o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento do que comes sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Broad beans stewed (with fat and salt)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias das cenouras e ervilhas estufadas: quanto pesa uma dose
• Calorias das alcachofras estufadas com sumo de laranja: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias têm os favas?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.