Calorias das cenouras e ervilhas estufadas: quanto pesa uma dose
As cenouras e ervilhas estufadas têm 83 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico das cenouras e ervilhas estufadas pode variar na prática devido a diferentes fatores, como:
- Preparação: Se forem cozinhadas com azeite ou manteiga, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: A porção servida pode ser maior ou menor do que 100 g.
- Ingredientes adicionais: O uso de temperos ou outros vegetais também pode alterar o valor nutricional.
Como encaixar no teu dia
As cenouras e ervilhas estufadas são uma excelente opção para quem conta calorias. Podes incluí-las como acompanhamento de pratos principais ou como parte de uma salada. Uma dose de 100 g é fácil de adicionar ao teu plano alimentar.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 83 | 2,9 | 8,6 | 3,3 |
Acompanhamento na Nutrola
Na Nutrola, consegues registar facilmente as cenouras e ervilhas estufadas. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, tens uma visão clara do total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Carrots and peas stewed, in white basic sauce with cream".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do estufado de carne com cenouras: quanto pesa uma dose
- Calorias das favas estufadas: quanto pesa uma dose
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Perguntas frequentes
Quantas calorias têm 100 g de cenouras e ervilhas estufadas?
Têm 83 kcal por 100 g.
Como posso preparar cenouras e ervilhas estufadas?
Podes cozinhar em água ou estufar com um pouco de azeite e temperos.
Como registar as calorias na Nutrola?
Regista as cenouras e ervilhas estufadas tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição.