Calorias das alcachofras estufadas com sumo de laranja: quanto pesa uma dose

Uma dose de alcachofras estufadas com sumo de laranja tem 63 kcal por 100 ml.

O que influencia as calorias?

O valor calórico das alcachofras estufadas pode variar devido a vários fatores:

• Preparação: o método de cozedura e os ingredientes adicionados, como azeite ou manteiga, podem aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: em Portugal, uma dose pode ser maior ou menor que 100 ml, afetando a contagem total.
• Ingredientes adicionais: a adição de outros ingredientes, como especiarias ou molhos, também altera o valor calórico.

Como encaixar no teu dia?

As alcachofras estufadas com sumo de laranja podem ser uma ótima opção para um acompanhamento ou um lanche saudável. Considera a sua inclusão na tua ementa diária, especialmente se estiveres a contar calorias. Uma dose pode ser uma escolha leve para equilibrar refeições mais pesadas.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 ml	63	1,6	3,5	3,4

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar as alcachofras estufadas. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 ml: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Artichokes stewed with orange juice".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

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• Calorias das cenouras e ervilhas estufadas: quanto pesa uma dose

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