Calorias das cenouras em conserva: por 100 g e por porção

As cenouras em conserva têm 50 kcal por 100 g.

O que pode influenciar as calorias

O valor calórico das cenouras em conserva pode variar na prática devido a vários fatores:

• Preparação: A forma como são conservadas pode incluir adição de açúcar ou sal, alterando as calorias.
• Gordura adicionada: Algumas receitas podem incluir óleos ou gorduras que aumentam o valor calórico.
• Tamanho da dose: Uma dose em Portugal pode ser diferente do que é considerado noutros países, influenciando o total de calorias consumidas.

Como encaixar cenouras em conserva no teu dia

Se estás a contar calorias, as cenouras em conserva podem ser uma boa opção para incluir nas refeições. Podes usá-las como acompanhamento, em saladas ou até em sandes. Por serem baixas em calorias, são ideais para adicionar sabor sem comprometer a tua contagem diária.

Se preferires, podes até misturar as cenouras em conserva com outros vegetais para criar uma salada colorida e nutritiva.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	50	0,5	8,7	0,5

Acompanhar as calorias na Nutrola

Na Nutrola, registas facilmente o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem necessidade de andares a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Carrot pickled, drained".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias das cenouras cruas: por 100 g e por porção
• Calorias das cenouras enlatadas cozidas: por 100 g e por porção
• Comer laranja em conserva à noite: faz diferença?

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