Calorias das batatas à bechamel: quanto pesa uma dose
As batatas à bechamel têm 79 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico das batatas à bechamel pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: o método de cozimento pode adicionar ou remover calorias.
- Gordura adicionada: o tipo e a quantidade de gordura na receita influenciam as calorias.
- Tamanho da dose: as porções em Portugal podem ser maiores ou menores do que 100 g, afetando o total calórico.
Como encaixar as batatas à bechamel num dia normal
Se contas calorias, as batatas à bechamel podem ser uma opção saborosa. Uma dose de 100 g pode ser incluída em almoços ou jantares, equilibrando com outros alimentos ao longo do dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 79 | 2,2 | 11,4 | 2,5 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar as batatas à bechamel de forma simples. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem, ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Bechamel potatoes".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias das batatas cozidas: quanto pesa uma dose
- Calorias das batatas cozidas com pele e sal: quanto pesa uma dose
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de batatas à bechamel?
Uma dose de batatas à bechamel tem 79 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias das batatas à bechamel?
As calorias podem variar devido à preparação, gordura adicionada e tamanho da dose.
Como posso registar as batatas à bechamel na Nutrola?
Podes registar as batatas à bechamel tirando uma fotografia do prato ou lendo o código de barras da embalagem.