Calorias da uva chasselas: por 100 g e por porção
A uva chasselas tem 79 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico da uva chasselas pode variar dependendo de alguns fatores, como:
- Preparação: uvas secas têm mais calorias que uvas frescas.
- Gordura adicionada: se a uva for usada em sobremesas ou saladas com molhos, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: em Portugal, uma dose pode ser maior ou menor do que 100 g.
Como encaixar a uva chasselas na tua dieta
Se estás a contar calorias, a uva chasselas é uma excelente opção para snacks. Podes comê-las ao natural ou adicioná-las a saladas e sobremesas. Uma dose de 100 g fornece uma boa quantidade de energia sem exagerar nas calorias.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 79 | 0,8 | 16,9 | 0,5 |
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Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do teu dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Grape, Chasselas, raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma uva chasselas?
A uva chasselas tem 79 kcal por 100 g.
Como posso consumir uva chasselas na dieta?
Podes comer uva chasselas ao natural, em saladas ou como sobremesa.
O que influencia as calorias da uva chasselas?
As calorias variam com a preparação, gordura adicionada e tamanho da dose.