Calorias da sopa de cevada à moda de Bündner: quanto pesa uma dose

A sopa de cevada à moda de Bündner tem 106 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias da sopa

O valor calórico da sopa de cevada pode variar dependendo de vários fatores, como:

• Preparação: O método de confeção e os ingredientes adicionais podem aumentar ou diminuir as calorias.
• Gordura adicionada: Se adicionares azeite ou natas, as calorias sobem.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose pode ser maior ou menor do que 100 g, o que afeta o total de calorias.

Como encaixar a sopa de cevada na tua dieta

Se estás a contar calorias, a sopa de cevada à moda de Bündner pode ser uma opção leve para incluir no teu dia. Por exemplo, se almoças uma salada, uma dose de sopa pode complementar a refeição sem exagerar nas calorias. Assim, consegues manter um equilíbrio nas tuas escolhas alimentares.

Esta sopa é rica em proteínas e tem uma quantidade moderada de gorduras, o que a torna uma opção nutritiva. Podes também considerar a quantidade de sódio, que é relativamente alta, ao planear as tuas refeições.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	106	4,4	5,0	7,4

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola, registas facilmente o que comes, tirando uma fotografia do prato, escaneando o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é ter uma visão clara do total de calorias do teu dia, sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Barley soup "Bündner" style with bacon, smoked beef and pork".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do tripas à moda do porto: quanto pesa uma dose
• Calorias do sopa de feijão: quanto pesa uma dose
• A cevada: calorias, proteína e como registar
• O rancho à moda de Viana: o que é e como registar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.