Calorias do tripas à moda do porto: quanto pesa uma dose

109 kcal por 100 g é o que podemos encontrar nas tripas à moda do Porto. Este prato tradicional varia em calorias dependendo de vários fatores, como a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose. Em Portugal, uma dose normalmente pesa cerca de 150 g, o que resulta em aproximadamente 164 kcal por porção.

Fatores que influenciam as calorias

As calorias nas tripas à moda do Porto podem ser afetadas por:

• Preparação: Cozinhar as tripas com mais gordura ou ingredientes adicionais pode aumentar as calorias.
• Gordura adicionada: Se forem usadas carnes mais gordas, o valor calórico sobe.
• Tamanho da dose: Uma dose maior que a média de 150 g também resultará em mais calorias.

Encaixando no teu dia

Para quem está a contar calorias, as tripas à moda do Porto podem ser uma opção saborosa e nutritiva. Ao planeares a tua ementa do dia, considera incluir este prato como parte de uma refeição equilibrada. Por exemplo, podes combiná-las com uma salada ou legumes grelhados para adicionar mais fibra e nutrientes, mantendo o total de calorias controlado.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	109	8,6	9,5	4,0
1 dose (150 g)	164	12,8	14,2	6,1

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é ver o total de calorias do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Stewed Tripe with Potatoes".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da sopa de cevada à moda de Bündner: quanto pesa uma dose
• Calorias da papa: quanto pesa uma dose
• O rancho à moda de Viana: o que é e como registar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.