Calorias da rabada: por 100 g e por porção
A rabada tem 196 kcal por 100 g.
Variação das Calorias
O valor calórico da rabada pode variar na vida real devido a vários fatores:
- Preparação: A forma como a rabada é cozinhada, se com molhos ou acompanhamentos, pode aumentar as calorias.
- Gordura adicionada: Se forem adicionadas gorduras durante o cozinhado, isso também altera o total calórico.
- Tamanho da dose: A porção que comes pode ser maior ou menor do que 100 g, influenciando a quantidade de calorias que ingeres.
Como Encaixar a Rabada no Teu Dia
Se estás a contar calorias, a rabada pode ser uma boa opção para incluir numa refeição. Por exemplo, podes combiná-la com legumes salteados ou um arroz integral, equilibrando assim a refeição. Lembra-te de considerar o total de calorias do dia e ajustar as restantes refeições à volta da tua porção de rabada.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 196 | 28,0 | 0,0 | 9,3 |
Acompanhamento na Nutrola
Na Nutrola, podes registar a rabada de forma simples. Basta fotografar o teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem teres que pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Beef, oxtail, boiled/cooked in water".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a rabada?
A rabada tem 196 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da rabada?
As calorias podem variar consoante a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose.
Como posso registar a rabada na Nutrola?
Na Nutrola, regista a rabada fotografando o prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.