Calorias da puré de abóbora cabotiana: quanto pesa uma dose
A puré de abóbora cabotiana tem cerca de 26 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias
O valor calórico da puré de abóbora cabotiana pode variar por várias razões:
- Preparação: Se for feita com adição de manteiga ou óleo, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: Uma porção comum pode ser de 200 g, o que resulta em 52 kcal.
- Ingredientes adicionais: Ingredientes como natas ou queijo também influenciam as calorias.
Como encaixar a puré de abóbora cabotiana no teu dia
Se estás a contar calorias, a puré de abóbora cabotiana é uma boa opção para incluir nas refeições. Podes usá-la como acompanhamento ou até como base para sopas. É leve e nutritiva, ajudando a equilibrar as tuas refeições.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 26 | 0,8 | 4,5 | 0,1 |
| 200 g | 52 | 1,6 | 9,0 | 0,1 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Pumpkin, cooked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de puré de abóbora cabotiana?
Uma dose de 200 g de puré de abóbora cabotiana tem cerca de 52 kcal.
O que pode aumentar as calorias do puré de abóbora?
Adicionar ingredientes como manteiga, óleo ou natas aumenta as calorias do puré.
Como posso registar a puré de abóbora na Nutrola?
Podes registar a puré de abóbora tirando uma foto do prato ou lendo o código de barras da embalagem.