Calorias da pé de galinha: por 100 g e por porção

215 kcal por 100 g de pé de galinha. Este valor pode variar na prática, dependendo da forma como é preparada, da gordura adicionada e do tamanho da dose que escolhes.

O que influencia as calorias da pé de galinha?

As calorias na pé de galinha podem ser afetadas por vários fatores:

• Preparação: A forma como é cozinhada (frita, assada, etc.) altera a quantidade de gordura e, consequentemente, as calorias.
• Gordura adicionada: Se adicionares molhos ou temperos com mais calorias, o valor final aumenta.
• Tamanho da dose: As porções que consumes em casa podem ser diferentes das porções padrão, impactando a contagem total.

Como encaixar a pé de galinha na tua dieta?

Se estás a contar calorias, a pé de galinha pode ser uma boa fonte de proteína. Podes incluí-la nas tuas refeições principais ou como parte de um snack. Uma sugestão é combiná-la com vegetais e uma fonte de hidratos de carbono, como arroz ou batata, para um prato equilibrado. Assim, consegues manter a variedade na ementa e controlar a ingestão calórica ao mesmo tempo.

Se quiseres saber mais sobre como encaixar a pé de galinha no teu dia-a-dia, consulta as informações abaixo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	215	19,4	0,2	14,6

Como registar na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Boiled Chicken Feet".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da perna de galinha: por 100 g e por porção
• A empada de galinha: calorias por porção e alternativas
• Coração de galinha ou drumete de frango: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem a carne de galinha?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.