As carnitas de porco: calorias e como registar sem pesar
As carnitas de porco têm 271 kcal por 100 g.
Variabilidade das Calorias
As calorias das carnitas de porco podem variar na vida real devido a vários fatores:
- Preparação: O método de cozedura pode adicionar calorias.
- Gordura adicionada: O uso de óleos ou outros ingredientes aumenta o valor calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores do que 100 g.
Como Incluir Carnitas no Teu Dia
Podes encaixar as carnitas de porco no teu dia normal, considerando a quantidade que comes e ajustando outras refeições. Por exemplo, se tiveres uma dose de 271 kcal, deves planear as restantes refeições para não ultrapassares o teu objetivo calórico diário.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 271 | 24,6 | 0,0 | 18,3 |
Como Registar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Carnitas Pork".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O goulash de porco: calorias e como registar sem pesar
- O bife de lombo de porco grelhado (magro): calorias e como registar sem pesar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias têm as carnitas de porco?
As carnitas de porco têm 271 kcal por 100 g.
Como posso incluir carnitas no meu plano alimentar?
Podes incluir carnitas ajustando as restantes refeições para não ultrapassares o teu objetivo calórico.
Como registar carnitas na Nutrola?
Regista as carnitas tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.