As bolachas com mais proteína por 100 g
As bolachas com mais proteína por 100 g variam bastante, com valores que vão desde 14 g até 24 g.
Lista de Bolachas com Alto Teor de Proteína
Aqui está uma lista de algumas bolachas disponíveis em Portugal, ordenadas pela quantidade de proteína por 100 g:
- Bolacha Recheada De Baunilha - Pingo Doce: 24,0 g de proteína
- Bolacha de Amendoim - Secos da Aldeia: 19,2 g de proteína
- Bolacha De Amendoim E Mel-de-cama - Chábom: 19,0 g de proteína
- Bolachas Vegan Proteína Amendoim - Cem Porcento: 19,0 g de proteína
- Bolachas de amendoim - Continente: 16,0 g de proteína
- Bolachas de semente - Continente: 16,0 g de proteína
- Bolachas de Sementes - Continente: 16,0 g de proteína
- Bolachas de amendoim sementes e passas - Continente: 15,0 g de proteína
- Bolacha De Amendoim - O Toinito: 14,0 g de proteína
| Produto | Marca | Proteína (g/100 g) |
|---|---|---|
| Bolacha Recheada De Baunilha | Pingo Doce | 24,0 |
| Bolacha de Amendoim | Secos da Aldeia | 19,2 |
| Bolacha De Amendoim E Mel-de-cama | Chábom | 19,0 |
| Bolachas Vegan Proteína Amendoim | Cem Porcento | 19,0 |
| Bolachas de amendoim | Continente | 16,0 |
| Bolachas de semente | Continente | 16,0 |
| Bolachas de Sementes | Continente | 16,0 |
| Bolachas de amendoim sementes e passas | Continente | 15,0 |
| Bolachas de amendoim sementes e passas | Continente | 15,0 |
| Bolacha De Amendoim | O Toinito | 14,0 |
O que olhar no rótulo
Ao escolher bolachas, é importante olhar para a quantidade de proteína por 100 g, mas também para as calorias e os ingredientes. Dois produtos podem parecer semelhantes, mas ter valores nutricionais muito diferentes devido a ingredientes variados, como açúcares e gorduras.
Marcas e Mudanças nas Receitas
As marcas podem mudar as receitas das suas bolachas sem aviso prévio, por isso o rótulo do produto que tens em casa é sempre a fonte mais fiável. Fica atento às alterações.
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes facilmente, fotografando o prato ou lendo o código de barras da embalagem. Assim, consegues ver o total do teu dia sem precisas de pesar tudo, tornando o processo muito mais simples.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os iogurtes com mais proteína por 100 g
- Os leites com mais proteína por 100 g
- O bolachas cream cracker: calorias por porção e alternativas
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quais são as bolachas com mais proteína?
As bolachas com mais proteína incluem a Bolacha Recheada De Baunilha do Pingo Doce com 24,0 g.
Como escolher bolachas ricas em proteína?
Olha sempre para a quantidade de proteína e ingredientes no rótulo, pois podem variar muito.
As marcas mudam receitas das bolachas?
Sim, as marcas podem alterar as receitas sem aviso, por isso verifica sempre o rótulo.