As barras de cereais e proteina com menos açúcar à venda em Portugal
As barras de cereais e proteína com menos açúcar à venda em Portugal podem ter valores muito diferentes. Aqui estão algumas opções com menos açúcar por 100 g.
O que olhar no rótulo
Ao escolher barras de cereais, é essencial verificar o rótulo. Olha para a quantidade de açúcar e para o número de calorias. Alguns produtos podem parecer semelhantes, mas os ingredientes e as proporções variam, resultando em valores nutricionais diferentes.
- Açúcar: Menos açúcar é geralmente melhor, mas verifica a lista de ingredientes.
- Calorias: Se estás a contar calorias, esta informação é crucial.
- Ingredientes: Prefere barras com ingredientes mais naturais.
Marcas e receitas
As marcas podem mudar as receitas sem aviso. Por isso, o rótulo do produto que tens em casa é sempre a melhor fonte de informação.
Lista de barras de cereais e proteína
Abaixo, encontras uma lista de barras ordenadas pelo teor de açúcar. A tabela mostra os detalhes de cada produto.
| Produto | Marca | Açúcar (g/100 g) |
|---|---|---|
| Barra Proteica com Sabor a Chocolate Negro | Pingo Doce | 0,0 |
| Barra Proteica | Way Up | 1,4 |
| BARRA PROTEICA | WAY UP | 1,4 |
| Barra Proteica com Sabor a Chocolate | Go Active | 1,5 |
| Barra Proteica | Go Active | 1,5 |
| Barra Proteica com Sabor a Cookie & Cream | Go Active | 2,7 |
| Barra Proteica com Sabor a Cookie & Cream | Go Active | 2,7 |
| Barra Proteica Cookie&Cream | GoActive Pingo Doce | 2,7 |
| Barra Proteica Manteiga De Amendoim | Way Up | 3,7 |
| BARRA PROTEICA DUBAI STYLE | WAY UP | 4,1 |
Acompanhar na Nutrola
Podes registar as tuas barras de cereais e proteína na Nutrola. Tira uma fotografia do que comes, lê o código de barras ou descreve a refeição. Assim, tens uma visão clara do teu consumo diário sem complicações.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os produtos com proteina adicionada com menos açúcar à venda em Portugal
- Os cereais de pequeno-almoço com menos açúcar à venda em Portugal
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Perguntas frequentes
Quais são as barras com menos açúcar?
As barras de proteína do Pingo Doce e da Way Up têm açúcar muito baixo, com algumas a apresentarem 0,0 g por 100 g.
Como ler o rótulo das barras?
Olha sempre para o teor de açúcar e calorias. A lista de ingredientes também é importante para saber o que estás a consumir.
As receitas das barras mudam?
Sim, as marcas podem alterar as receitas sem aviso, por isso verifica sempre o rótulo do produto que tens em casa.