Almôndegas enlatadas ou almôndegas congeladas: qual tem menos calorias?
As almôndegas enlatadas têm menos calorias por 100 g, com 126 kcal, enquanto as congeladas têm 163 kcal.
Comparação das Almôndegas
Ambas as opções pertencem à mesma família de alimentos, mas a diferença no teor calórico e nos nutrientes depende da forma como são preparadas e servidas.
- Almôndegas enlatadas: 126 kcal, 7,1 g de proteína, 9,6 g de gordura.
- Almôndegas congeladas: 163 kcal, 10,5 g de proteína, 9,4 g de gordura.
Preparação e Teor de Gordura
A principal diferença entre as almôndegas enlatadas e as congeladas está na preparação. As enlatadas costumam ter um teor de gordura mais elevado, enquanto as congeladas podem ter mais proteína.
Escolha Prática
Em termos práticos, a escolha entre almôndegas enlatadas e congeladas deve depender da porção que vais consumir e do modo de confeção. Ambas podem ser opções saudáveis se consumidas com moderação.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas enlatadas | 126 | 7,1 | 2,9 | 9,6 |
| Almôndegas congeladas | 163 | 10,5 | 9,0 | 9,4 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar as almôndegas que consumires, seja por fotografia, código de barras ou através da voz. Assim, consegues ver como cada opção impacta a tua ementa diária.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Meat balls, canned".
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Meat balls, frozen".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias das almôndegas enlatadas: quanto pesa uma dose
- Almôndegas enlatadas ou almondegas de carne de vaca com molho de tomate: qual tem menos calorias?
- Quantas calorias têm as almôndegas congeladas?
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Perguntas frequentes
Qual tem menos calorias, almôndegas enlatadas ou congeladas?
As almôndegas enlatadas têm menos calorias, com 126 kcal por 100 g.
As almôndegas congeladas são mais saudáveis?
As almôndegas congeladas têm mais proteína, mas as enlatadas têm menos calorias. A escolha depende das tuas necessidades.
Como posso registar as almôndegas na Nutrola?
Podes registar as almôndegas por fotografia, código de barras ou voz na Nutrola.