A uva muscat: calorias, proteína e como registar
A uva muscat tem 90 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da uva muscat?
O valor calórico da uva muscat pode variar na vida real devido a vários fatores. A preparação da fruta, como o uso de açúcar ou outros ingredientes, pode aumentar as calorias. Além disso, o tamanho da dose que comes é importante; em Portugal, uma dose típica é de 100 g, mas podes consumir mais ou menos, afetando o total.
Como encaixar a uva muscat no teu dia?
Se estás a contar calorias, a uva muscat é uma boa opção para um snack ou como parte de uma refeição. Por exemplo, podes adicioná-la a uma salada, ou consumi-la como sobremesa. Uma dose de 100 g fornece 90 kcal, com 0,7 g de proteína e 20 g de hidratos de carbono, sendo uma escolha doce e nutritiva.
Outras opções incluem combinar a uva muscat com queijo ou iogurte, criando um lanche equilibrado. Assim, consegues satisfazer a vontade de algo doce, sem exagerar nas calorias.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 90 | 0,7 | 20,0 | 0,0 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil acompanhar o que comes. Podes registar a uva muscat tirando uma fotografia do prato, escaneando o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é ver o total do teu dia sem teres de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Grape, red, Muscat, raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a uva muscat?
A uva muscat tem 90 kcal por 100 g.
Como posso consumir a uva muscat?
Podes comer a uva muscat como snack, adicioná-la a saladas ou consumir com queijo.
Como registar a uva muscat na Nutrola?
Na Nutrola, registas a uva muscat através de uma foto, código de barras ou descrição por voz.