A sopa de carne: calorias e como registar sem pesar
A sopa de carne tem 47 kcal por 100 g.
Variáveis que afetam as calorias
O valor calórico da sopa de carne pode variar na prática devido a vários fatores:
- Preparação: a forma como é feita pode adicionar calorias, como o uso de azeite ou natas.
- Gordura adicionada: se adicionares carne mais gorda, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores do que 100 g.
Como encaixar a sopa de carne no teu dia
A sopa de carne pode ser uma excelente opção para um almoço ou jantar leve. Ao contar calorias, podes incluir a sopa no teu plano diário, somando as calorias das outras refeições. Assim, garantias que não ultrapassas o teu limite calórico.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 47 | 3,3 | 4,0 | 2,0 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é ver o total do dia sem teres de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beef Soup".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A sopa de carne com cevada: calorias e como registar sem pesar
- O sopa de legumes com carne: calorias e como registar sem pesar
- O guisado de carne: calorias e como registar sem pesar
- A sopa de galinha com noodles: calorias e como registar sem pesar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a sopa de carne?
A sopa de carne tem 47 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias da sopa de carne?
Fatores como a adição de gordura ou ingredientes extras podem aumentar as calorias.
Como posso registar a sopa de carne na Nutrola?
Podes registar a sopa tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.