A salsicha: calorias, proteína e como registar
A salsicha contém 281 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da salsicha?
As calorias da salsicha podem variar devido a vários fatores:
- Preparação: a forma como a salsicha é cozinhada pode adicionar calorias, por exemplo, fritar em óleo.
- Gordura adicionada: salsichas com maior teor de gordura terão mais calorias.
- Tamanho da dose: em Portugal, é comum consumir porções diferentes de 100 g, o que altera o total de calorias.
Como encaixar a salsicha num dia normal?
Incluir salsichas na tua ementa pode ser simples. Por exemplo:
- Podes usá-las em sandes ou pratos quentes.
- Se estiveres a contar calorias, regista a quantidade que comes e considera o restante da tua ementa para equilibrar.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 281 | 17,3 | 0,9 | 23,0 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, tens a opção de registar o que comes de forma prática. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Sausage (average)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O noz: calorias, proteína e como registar
- O pão: calorias, proteína e como registar
- Quantas calorias tem a salsicha italiana?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a salsicha?
A salsicha contém 281 kcal por 100 g.
Como posso incluir salsichas na minha alimentação?
Podes usá-las em sandes ou pratos quentes, sempre considerando o total de calorias do dia.
Como registar salsichas na Nutrola?
Regista tirando uma foto do prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.