A salada de frango com maionese: calorias e como registar sem pesar

A salada de frango com maionese tem 224 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias

O valor calórico pode variar na vida real devido a diversos fatores:

• Preparação: O modo como a salada é feita pode alterar a quantidade de maionese ou outros ingredientes.
• Gordura adicionada: Se usares uma maionese mais gordurosa, as calorias vão aumentar.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores, afetando o total calórico.

Como encaixar no teu dia

Se estás a contar calorias, a salada de frango com maionese pode ser uma boa opção para um almoço leve. Podes combiná-la com vegetais para um prato equilibrado.

Se preferires saber mais sobre a quantidade que estás a consumir, o ideal é registar a salada na Nutrola.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	224	6,5	2,8	20,6

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, tens a possibilidade de registar o que comes de forma fácil. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Chicken mayonnaise salad".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A salada de atum com maionese: calorias e como registar sem pesar
• O hambúrguer de frango, salada e molho: calorias e como registar sem pesar
• Quantas calorias tem a salada de maionese com fiambre?
• Quantas calorias tem a salada de frango ou peru com maionese?

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