Quantas calorias tem a salada de frango ou peru com maionese?

A salada de frango ou peru com maionese tem 148 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico da salada pode variar devido a alguns fatores, como:

• Preparação: Se adicionares mais maionese ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
• Gordura adicionada: Usar maionese com maior teor de gordura resulta em mais calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores do que 100 g, o que altera o total calórico.

Como encaixar a salada de frango ou peru com maionese no teu dia

Se estás a contar calorias, a salada pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Podes combiná-la com uma fonte de hidratos de carbono, como arroz ou pão, para equilibrar a refeição.

Aqui está uma tabela com os valores nutricionais da salada de frango ou peru com maionese:

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	148	13,7	6,0	8,0

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or Turkey Salad with Mayonnaise".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da salada de frango ou peru: quanto pesa uma dose
• A salada de frango com maionese: calorias e como registar sem pesar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.