A salada de cenoura cozida: calorias e como registar sem pesar
A salada de cenoura cozida tem 66 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias?
O valor calórico pode mudar dependendo de vários fatores:
- Preparação: se adicionares azeite ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: uma dose em Portugal pode variar, influenciando o total de calorias.
- Gordura adicionada: se a salada for feita com molhos, isso também altera o valor nutricional.
Como encaixar a salada de cenoura cozida no teu dia
Para quem conta calorias, a salada de cenoura cozida é uma opção leve e nutritiva. Podes incluí-la como acompanhamento ou adicionar a pratos principais. Por exemplo:
- Como parte do almoço, junto a uma proteína.
- Num wrap ou sandes como recheio.
- Como uma opção de snack saudável.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 66 | 0,7 | 5,2 | 3,9 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Carrot salad (cooked) with warm vinegar marinade".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A salada de beterraba cozida: calorias e como registar sem pesar
- Quantas calorias tem a salada de cenoura crua?
- Bolo de cenoura ou bolo de chocolate: qual tem menos calorias?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a salada de cenoura cozida?
A salada de cenoura cozida tem 66 kcal por 100 g.
Como posso preparar a salada de cenoura?
Podes cozinhar as cenouras e temperar com azeite, vinagre ou especiarias a gosto.
É fácil registar a salada na Nutrola?
Sim, basta tirar uma fotografia, ler o código de barras ou descrever a refeição por voz.