A pura de tomate: calorias, proteína e como registar
A pura de tomate tem 43 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da pura de tomate?
O valor calórico da pura de tomate pode variar devido a alguns fatores.
- Preparação: se adicionares azeite ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: em Portugal, a dose padrão é geralmente 100 g, mas podes servir mais ou menos, alterando as calorias.
- Gordura adicionada: a inclusão de outros alimentos gordurosos também influencia o total.
Como encaixar a pura de tomate no teu dia?
Podes usar a pura de tomate em várias refeições, como em molhos ou como acompanhamento.
- Como base para uma sopa.
- Num prato de massa.
- Em sandes ou wraps.
Acompanhar a pura de tomate nas tuas refeições é fácil e saboroso, sem complicar as contas.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 43 | 1,6 | 8,6 | 0,2 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, vês o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Tomato puree".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O molho de tomate: calorias, proteína e como registar
- O tomate triturado: calorias, proteína e como registar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a pura de tomate?
A pura de tomate tem 43 kcal por 100 g.
Como posso usar a pura de tomate nas minhas refeições?
Podes usá-la em molhos, sopas ou como acompanhamento em pratos de massa.
Como registar a pura de tomate na Nutrola?
Na Nutrola, registas a pura de tomate através de fotografia, código de barras ou descrição por voz.