A dáguia: calorias, proteína e como registar
A dáguia tem 70 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da dáguia?
O valor calórico da dáguia pode variar na prática devido a vários fatores, como:
- Modo de preparação: frita ou cozida, a dáguia pode alterar o seu valor calórico.
- Gordura adicionada: o uso de azeite ou manteiga aumenta as calorias.
- Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores que 100 g.
Como encaixar a dáguia num dia normal?
A dáguia pode ser uma boa opção para quem conta calorias. Por exemplo:
- Podes usá-la como acompanhamento de pratos principais.
- Incluir dáguia em saladas ou sopas é uma forma saudável de adicionar sabor.
- Se estiver a fazer um lanche, uma sandes com dáguia pode ser uma escolha leve.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 70 | 0,6 | 18,6 | 0,2 |
Como registar a dáguia na Nutrola?
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Persimmon".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a dáguia?
A dáguia tem 70 kcal por 100 g.
Como preparar dáguia?
A dáguia pode ser cozida, assada ou frita, dependendo da tua preferência.
Como registar dáguia na Nutrola?
Na Nutrola, basta tirar uma foto do prato, ler o código de barras ou descrever a refeição.