A burrata: calorias, proteína e como registar
A burrata tem 287 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da burrata?
O valor calórico da burrata pode variar devido a alguns fatores, como:
- Preparação: Método de cocção e ingredientes adicionais podem alterar as calorias.
- Gordura adicionada: Alguns pratos podem incluir molhos ou azeite.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores do que 100 g.
Como encaixar a burrata num dia normal?
Se contas as calorias, a burrata pode ser uma boa opção. Por exemplo, podes combiná-la com saladas, massas ou servir como entrada. Uma porção de 100 g encaixa-se facilmente nos teus objetivos diários, desde que tenhas em conta as calorias das restantes refeições.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 287 | 12,1 | 1,8 | 25,7 |
Como acompanhar isto na Nutrola?
Na Nutrola, regista o que comes através de fotografias do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é ter uma visão clara do total de calorias do dia, sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Matvaretabellen (Noruega), registo "Burrata cheese".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a burrata?
A burrata tem 287 kcal por 100 g.
Como posso incluir burrata na minha dieta?
Podes combiná-la com saladas ou massas, ajustando as porções conforme necessário.
O que influencia as calorias da burrata?
As calorias podem variar pela preparação, gordura adicionada e tamanho da porção.