A batata assada com chili: calorias e como registar sem pesar

A batata assada com chili tem 143 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias?

O valor calórico da batata assada com chili pode variar devido a vários fatores:

• Preparação: Se adicionares queijo ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
• Gordura adicionada: O uso de azeite ou manteiga para assar pode alterar o total.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma porção típica pode ser maior ou menor que 100 g, influenciando as calorias consumidas.

Como encaixar no teu dia?

Se estás a contar calorias, a batata assada com chili pode ser uma boa opção. Podes incluí-la como acompanhamento ou prato principal, dependendo da tua ementa do dia.

Se consumires uma unidade, regista facilmente as calorias na Nutrola.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	143	4,8	17,3	6,2

Como registar na Nutrola?

Na Nutrola, registas o que comes através de fotografias do prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do teu dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Baked Potato with Chili".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A batata assada com carne: calorias e como registar sem pesar
• A batata assada com legumes: calorias e como registar sem pesar
• Batata frita ou batata assada: qual tem menos calorias?
• A pescada assada: calorias e como registar sem pesar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.