Tarte de nata ou tiramisu: qual tem menos calorias?
A tarte de nata tem menos calorias do que o tiramisu, com 316 kcal por 100 g, enquanto o tiramisu tem 353 kcal.
Tarte de Nata
A tarte de nata é uma sobremesa tradicional portuguesa, conhecida pela sua textura cremosa e sabor doce. Aqui estão alguns dos seus valores nutricionais:
- Calorias: 316 kcal por 100 g
- Proteínas: 3,0 g
- Hidratos de carbono: 42,6 g
- Gordura: 16,1 g
- Açúcar: 21,4 g
Tiramisu
O tiramisu é uma deliciosa sobremesa italiana, feita com café e mascarpone. Os seus valores nutricionais são os seguintes:
- Calorias: 353 kcal por 100 g
- Proteínas: 5,7 g
- Hidratos de carbono: 29,4 g
- Gordura: 23,9 g
- Açúcar: 18,7 g
Embora a tarte de nata tenha menos calorias, a diferença prática depende da porção que comes. Uma fatia de tarte de nata e uma dose de tiramisu podem variar em tamanho e ingredientes, o que pode influenciar a contagem total de calorias. Por isso, é sempre bom ter atenção às porções na hora de escolher.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Tarte de nata | 316 | 3,0 | 42,6 | 16,1 |
| Tiramisu | 353 | 5,7 | 29,4 | 23,9 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar a tua tarte de nata ou tiramisu por fotografia, código de barras ou voz. Isso ajuda-te a ter uma visão clara do que comes ao longo do dia, sem que tenhas de decidir de cabeça.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Tart".
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Tiramisu".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Qual a diferença de calorias entre tarte de nata e tiramisu?
A tarte de nata tem 316 kcal por 100 g, enquanto o tiramisu tem 353 kcal.
Posso comer tarte de nata e tiramisu numa dieta?
Sim, podes desfrutar de ambas as sobremesas, mas atenta às porções.
Como registar as calorias na Nutrola?
Na Nutrola, regista as tuas sobremesas por fotografia, código de barras ou voz.