Quantas calorias tem o vinho?

O vinho tem cerca de 84 kcal por 100 ml. Este valor pode variar consoante a preparação e o tipo de vinho.

Fatores que influenciam as calorias do vinho

As calorias do vinho podem ser afetadas por vários fatores:

• Tipo de vinho: Vinhos tintos, brancos e rosés têm perfis calóricos diferentes.
• Teor alcoólico: Vinhos com maior teor alcoólico tendem a ter mais calorias.
• Preparação: Vinho espumante ou com adição de açúcar pode aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma taça de vinho normalmente é de 150 ml, o que resulta em cerca de 126 kcal por porção.

Como encaixar o vinho num dia normal

Se estás a contar calorias, é possível incluir o vinho na tua ementa. Uma taça de vinho pode ser uma boa forma de desfrutar de uma refeição ou de relaxar ao final do dia. Podes considerar o vinho como parte do teu total diário de calorias, equilibrando com outras refeições e snacks.

É importante ter em mente que a moderação é fundamental. Ao contabilizares as calorias, verifica como o vinho se encaixa nas tuas escolhas alimentares ao longo do dia.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 ml	84	0,1	3,3	0,0
1 taça (150 ml)	126	0,1	4,9	0,0

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Na Nutrola, podes registar o que comes facilmente. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 ml: Ciqual, ANSES (França), registo "Wine (average)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o vinho rosé?
• Quantas calorias tem o vinho do porto?
• O vinho engorda? O que dizem os números
• O vinho verde: o que é e como registar

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