O vinho engorda? O que dizem os números
Uma taça de vinho tem 126 kcal. Apesar de parecer pouco, o que conta é o total de calorias que ingeres ao longo do dia.
O que pesa uma taça de vinho?
Uma porção de vinho é de 150 g, que corresponde a cerca de 150 ml. Isso pode ser uma boa adição a uma ementa equilibrada, mas é importante ter em conta o total do dia.
- Calorias totais: O vinho pode somar calorias rapidamente se não fores atento.
- Equilíbrio: A chave é equilibrar as calorias do vinho com as de outros alimentos.
- Moderação: Beber vinho com moderação ajuda a manter o controlo das calorias.
Vinho e a tua dieta
Se o teu objetivo é manter ou perder peso, considera o vinho como parte do total do teu dia. Lembra-te que um dia de 2000 kcal permite uma variedade de escolhas alimentares.
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 84 | 0,1 | 3,3 | 0,0 |
| 1 taça (150 ml) | 126 | 0,1 | 4,9 | 0,0 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 ml: Ciqual, ANSES (França), registo "Wine (average)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
O vinho engorda?
O vinho tem calorias, mas o que realmente engorda é o total de calorias que consumes ao longo do dia.
Quantas calorias tem uma taça de vinho?
Uma taça de vinho (150 ml) tem cerca de 126 kcal.
Como registar o que como na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar as tuas refeições através de fotografias, códigos de barras ou descrevendo-as por voz.