Quantas calorias tem o sundae?
O sundae tem 243 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do sundae?
O valor calórico do sundae pode variar por várias razões:
- Preparação: O método de fazer o sundae pode adicionar calorias, como a utilização de ingredientes adicionais.
- Gordura adicionada: Alguns toppings ou bases podem aumentar a quantidade de gordura e, consequentemente, as calorias.
- Tamanho da dose: Uma porção típica de sundae em Portugal é de 200 g, o que resulta em 486 kcal.
Como encaixar um sundae no teu dia
Se estás a contar calorias, podes incluir o sundae no teu plano diário. Por exemplo, ao planear as tuas refeições, podes optar por reduzir as calorias em outras partes do dia.
Um sundae pode ser uma sobremesa deliciosa, especialmente se equilibrado com refeições mais leves.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 243 | 3,7 | 31,9 | 11,2 |
| 1 unidade (200 g) | 486 | 7,4 | 63,9 | 22,3 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Basta fazer uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Ice Cream Sundae".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O top sundae: calorias por porção e alternativas
- Calorias do sundae de caramelo (e como encaixar no dia)
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um sundae?
Um sundae tem 243 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do sundae?
As calorias do sundae podem variar pela preparação, gordura adicionada e tamanho da dose.
Como incluir um sundae na dieta?
Podes incluir um sundae no teu plano diário, ajustando as calorias de outras refeições.