Quantas calorias tem o sanduíche de frango barbecue?
Um sanduíche de frango barbecue tem 199 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
Vários fatores podem fazer o valor calórico variar na prática:
- Preparação: O modo como o frango é cozinhado pode adicionar calorias, especialmente se forem usados óleos ou molhos.
- Gordura adicionada: Ingredientes como maionese ou queijos aumentam o total calórico.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores do que 100 g, o que altera a contagem.
Como encaixar o sanduíche num dia normal?
Se estás a contar calorias, o sanduíche de frango barbecue pode ser uma opção saborosa para o almoço ou um lanche. Considera o que comes ao longo do dia e ajusta as porções de outros alimentos para não ultrapassares o teu objetivo calórico.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 199 | 16,5 | 23,3 | 4,4 |
Como acompanhar isto na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Barbecue Chicken Sandwich (wheat bun)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um sanduíche de frango barbecue?
Um sanduíche de frango barbecue tem 199 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do sanduíche?
A adição de molhos, queijos e o método de preparação podem aumentar as calorias.
Como posso registar o sanduíche na Nutrola?
Podes registar o sanduíche por fotografia, código de barras ou descrevendo a refeição por voz.