Quantas calorias tem o prestígio?

535 kcal por 100 g é o que tem o prestígio. Este valor pode variar dependendo da preparação, da gordura adicionada e do tamanho da dose, que em Portugal costuma ser de 1 unidade, cerca de 40 g.

Como varia o valor calórico do prestígio

O número de calorias pode mudar consoante alguns fatores:

• Preparação: Se o prestígio for caseiro, a quantidade de açúcar e gordura pode ser diferente.
• Gordura adicionada: O uso de ingredientes como chocolate de cobertura pode aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: Muitas vezes, as pessoas consomem porções maiores ou menores do que 40 g.

Incorporar o prestígio num dia normal

Se estás a contar calorias, o prestígio pode ser um snack saboroso. Por exemplo, uma unidade de prestígio contém 214 kcal. Podes equilibrar isso ao longo do dia, reduzindo a quantidade de calorias em outras refeições ou optando por escolhas mais leves.

Para quem gosta de doces, o prestígio pode ser uma forma de satisfazer o desejo sem exagerar nas calorias, desde que seja consumido com moderação e dentro de uma ementa equilibrada.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	535	7,7	59,4	29,7
1 unidade (40 g)	214	3,1	23,8	11,9

Acompanhar as calorias na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, é fácil ver o total de calorias do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chocolate candy".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Pudim de chocolate ou prestígio: qual tem menos calorias?

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