Quantas calorias tem o durum kebab?

O durum kebab tem 199 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do durum kebab?

As calorias do durum kebab podem variar na vida real por vários fatores:

• Preparação: A forma como o kebab é cozinhado pode adicionar calorias, especialmente se for frito.
• Gordura adicionada: Molhos ou ingredientes extras podem aumentar o valor calórico.
• Tamanho da dose: Uma dose típica em Portugal pode ser de 200 g, o que resulta em cerca de 398 kcal.

Como encaixar o durum kebab num dia normal?

Se estás a contar calorias, o durum kebab pode ser uma opção saborosa. Podes considerar a porção de 200 g, que tem 398 kcal, ao planear a tua ementa. É importante equilibrar as refeições ao longo do dia, incluindo alimentos ricos em proteínas e fibras.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	199	13,1	18,0	7,9
1 dose (200 g)	398	26,2	36,0	15,8

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Doner kebab, flatbread filled with grilled poultry, salad and sauce".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O doner kebab: calorias e como registar sem pesar
• A pita com kebab: calorias e como registar sem pesar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.