Quantas calorias tem o arroz integral com manteiga?

O arroz integral com manteiga tem 137 kcal por 100 g.

Variáveis que influenciam as calorias

Na prática, o valor calórico pode variar devido a vários fatores:

• Preparação: o modo como o arroz é cozinhado pode alterar as calorias. Por exemplo, adicionar mais manteiga aumenta o total.
• Gordura adicionada: a quantidade de manteiga utilizada faz diferença significativa.
• Tamanho da dose: em Portugal, as doses podem variar, o que altera a contagem calórica.

Como encaixar no teu dia

Se estás a contar calorias, o arroz integral com manteiga pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Uma dose de 100 g pode ser combinada com proteínas e vegetais para uma refeição equilibrada. Assim, consegues manter um bom controlo das tuas calorias diárias.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	137	2,4	25,2	3,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o arroz integral com manteiga de forma prática. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O importante é acompanhar o total do dia sem stress.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Brown Rice with Butter (cooked)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o arroz com manteiga?
• Calorias do arroz integral: por 100 g e por porção
• Arroz integral ou arroz de sushi: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.