Quantas calorias tem o arroz de carne com legumes e molho?
O arroz de carne com legumes e molho tem 135 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias
O valor calórico do arroz de carne com legumes e molho pode variar devido a alguns fatores, como:
- Preparação: A forma como o prato é cozinhado pode adicionar mais calorias, especialmente se forem usadas gorduras adicionais.
- Gordura adicionada: Molhos e temperos podem aumentar o conteúdo calórico.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem variar, afetando a quantidade total de calorias consumidas.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, o arroz de carne com legumes e molho pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Podes equilibrar a tua ementa ao incluir saladas ou legumes cozidos, ajudando a manter uma alimentação variada.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 135 | 5,8 | 16,1 | 5,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de várias maneiras, como fotografando o prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues controlar o total de calorias do dia sem necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beef and Rice with Vegetables and Gravy".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O bowl de carne, arroz e legumes com molho de soja: calorias e como registar sem pesar
- O bowl de carne, arroz e legumes com molho de queijo: calorias e como registar sem pesar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de arroz de carne?
Uma porção de 100 g de arroz de carne com legumes e molho tem 135 kcal.
O que pode aumentar as calorias do arroz de carne?
Gorduras adicionais e molhos podem aumentar o conteúdo calórico do prato.
Como registar refeições na Nutrola?
Podes registar as tuas refeições fotografando o prato ou usando o código de barras da embalagem.