Quantas calorias tem o arroz cozido com carne?

O arroz cozido com carne tem cerca de 150 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico do arroz cozido com carne pode variar na vida real devido a vários fatores:

• Preparação: O método de cozedura e os ingredientes usados podem alterar as calorias.
• Gordura adicionada: O uso de óleos ou manteigas aumenta o total de calorias.
• Tamanho da dose: As doses em Portugal podem ser maiores ou menores do que 100 g.

Como encaixar no teu dia

Para quem conta calorias, o arroz cozido com carne pode ser uma opção prática. Podes incluir uma dose no teu almoço ou jantar, equilibrando com legumes ou uma salada. Assim, manténs uma ementa variada e saborosa.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	150	10,3	20,7	2,7

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, tens a liberdade de registar o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total de calorias do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Boiled rice with beef".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o arroz frito com carne?
• Calorias da carne de vaca com arroz: quanto pesa uma dose
• Espaguete cozido ou fideos de arroz: qual tem menos calorias?

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