Quantas calorias tem o arroz com manteiga?

O arroz com manteiga tem 152 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do arroz com manteiga?

O valor calórico do arroz com manteiga pode variar bastante na prática. Isso acontece devido a vários fatores, como:

• Preparação: O modo como o arroz é cozinhado e a quantidade de manteiga utilizada fazem diferença.
• Gordura adicionada: Se usares mais manteiga ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
• Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser diferentes, o que afeta a contagem total de calorias.

Como encaixar o arroz com manteiga na tua ementa?

Se estás a contar calorias, o arroz com manteiga pode ser uma boa opção para incluir nas tuas refeições. Podes combiná-lo com:

• Vegetais: Adiciona legumes cozidos ou salteados para equilibrar a refeição.
• Proteínas: Uma fonte de proteína, como frango grelhado ou peixe, complementa bem o prato.
• Saladas: Uma salada fresca pode ajudar a aumentar a saciedade sem adicionar muitas calorias.

Assim, o arroz com manteiga pode ser uma parte saborosa e nutritiva do teu dia, desde que tenhas em mente as porções e o que o acompanham.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	152	2,5	23,2	5,4

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Faz uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O importante é que consigas ver o total do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Buttered rice".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o arroz integral com manteiga?
• O arroz: calorias, proteína e como registar

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