Quantas calorias tem a sopa de pão?

A sopa de pão tem 76 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias da sopa de pão?

O valor calórico pode variar consoante vários fatores, como:

• Preparação: O método de confeção pode influenciar a quantidade de gordura e outros ingredientes.
• Gordura adicionada: Se adicionares azeite ou outros condimentos, as calorias aumentam.
• Tamanho da dose: Muitas vezes, a porção servida em Portugal é maior do que 100 g, o que altera o total calórico.

Como encaixar a sopa de pão num dia normal?

Se estás a contar calorias, a sopa de pão pode ser uma boa opção para um lanche ou entrada. Por exemplo, se a tua ementa incluir uma salada e uma proteína, uma porção de sopa de pão pode complementar a refeição sem exagerar nas calorias. Pensa na sopa como uma forma de adicionar variedade ao teu dia, mantendo um equilíbrio saudável.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	76	1,4	11,3	2,4

Como acompanhar a sopa de pão na Nutrola?

Na Nutrola, é fácil registar a sopa de pão. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total calórico do teu dia sem necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Bread soup (brown bread) with raisins, apple and sour cream".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem a sopa básica?
• A sopa de carne: calorias e como registar sem pesar
• A sopa da pedra: o que é e como registar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.