Quantas calorias tem a sopa de feijão com carne de porco?

A sopa de feijão com carne de porco tem 63 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico pode variar consoante a preparação, a quantidade de gordura adicionada e o tamanho da dose em Portugal. Por exemplo, se adicionares mais carne ou ingredientes, o número de calorias aumenta. Além disso, a forma como a sopa é feita, se é caseira ou de lata, também influencia.

Como encaixar a sopa de feijão no teu dia

A sopa de feijão com carne de porco pode ser uma boa opção para um almoço ou jantar. Se estás a contar calorias, podes incluí-la como parte de uma refeição equilibrada. Por exemplo, combina com uma salada ou um pouco de pão para um prato completo. É uma forma saborosa de adicionar proteína e fibra à tua dieta.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	63	2,9	8,3	2,2

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Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Bean and Pork Soup (canned, prepared)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem a sopa de feijão com carne de porco (condensada)?
• O feijão com carne de porco: calorias, proteína e como registar

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